Tortilla aux légumes !

Publié le par maria dora

Recette familiale , économique et facile !
Ingrédients pour 6 personnes :
3 courgettes 
2 tomate
1 oignon
50 g de parmesan
12 oeufs
2 cuil à soupe de lait
2 cuil à soupe d'huile d'olive
sel , poivre

Lavez les courgettes , émincez les en fines rondelles .
Rincez les tomates  et coupez-les en tranches .
Pelez et et hachez l'oignon .
Chauffez l'huile dans une poéle anti adhésive et faites revenir l'oignon a feu moyen , ajoutez les tranches de courgettes et les tomates , faites cuire 15 mn à feu doux en remuant de temps en temps .
Cassez les oeufs dans un saladier et battez-les en omelette avec le lait , salez et poivrez ; quand les légumes sont cuits , versez les oeufs battus par dessus et parsemez des deux tiers du parmesan rapé .
Maintenez sur le feu jusqu'a ce que les bords soient cuits et a l'aide d'un couvercle ou d'une grande assiétte , retournez l'omelette et faites la glisser dans la poéle pour qu'elle cuise de l'autre coté , 5 mn environ .
Mettez la tortilla dans un plat de service chaud et parsemez du reste de parmesan , servez aussitot .

Publicité

Publié dans recette

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
L
ça me rappelle les tortillas que me faisait ma mère, miam, il est fini ce temps là :(
Répondre
P
çA à l'air délicieux Mariaencore une recette à essayer,merci à toigros bisous
Répondre
A
Encore une recette pour les végétariens. Merci
Répondre
S
bonne recette Maria Dora bonne soirée Sourour
Répondre
A
ça fait un plat bien complet ça du coup!
Répondre
N
Avant on en mangeaient, mais maintenant peu plusbizzzzzz
Répondre
É
Bonsoir, maria Doran, ta tortilla est bien appétissante, mais je ne pense pas la faire ce soir : c'est ou manger ou me promener sur les blogamis... Bisous
Répondre
A
J'aime beaucoup .Bisous Maria
Répondre
C
Merci de cette recette, à garder pour les soirées d'été entre amis !!!!!!! bz
Répondre
M
miam! moi, je fais ça l'été, mais sans parmesan...je pense que je vais essayer!
Répondre
F
miam miam  !! voila mon repas de ce soir tout trouvé avec une bonne salade verte
Répondre