Question/réponse , jour 356 !
Le sujet du jour :
Quels aliments permettent de lutter contre la fatigue ?
Vigilance et performance cérébrales sont renforcées par les vitamines contenues dans les produits frais . Le cassis , le persil, le kiwi ,par exemple regorgent de vitamine C , un excitant naturel. Par ailleurs, les sucres lents ( légumes secs, pain complet, riz , pates...) permettent d'éviter les " coups de pompe " : en effet ,le cerveau a besoin d'un apport régulier en glucose. Si l'on saute un repas, il puise dans d'autres organes ,provoquant ainsi un affaiblissement . Le plus important pour éviter la fatigue est de faire des repas équilibrés et réguliers !
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