Une idée reçue : nourriture et chaleur !
On a moins besoin de manger quand il fait chaud !
On a parfois l'impression qu'il est préférable de manger léger en cas de forte chaleur ,mais ce n'est pas vrai ! En été méme si on a moins faim le corps a besoin d'autant d'énergie et d'éléments nutritifs essentiels comme en vitamines et les minéraux . Autorité en ce domaine en France l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé ( Inpes ) est formel : " en cas de canicule ,il faut boire réguliérement mais aussi manger comme d'habitude , en fractionnant les repas , des fruits ,des légumes, du pain , de la soupe etc..." !
