Question/réponse , jour 356 !

Publié le par Maria Dora

Le sujet du jour :

Quels aliments permettent de lutter  contre la fatigue  ?

 

Vigilance et performance cérébrales sont renforcées par les vitamines contenues dans les produits frais . Le cassis , le persil, le kiwi ,par exemple regorgent de vitamine C , un excitant naturel. Par ailleurs, les sucres lents ( légumes secs, pain complet, riz , pates...) permettent d'éviter les " coups de pompe " : en effet ,le cerveau a besoin d'un apport régulier en glucose. Si l'on saute un repas, il puise dans d'autres organes ,provoquant ainsi un affaiblissement . Le plus important pour éviter la fatigue est de faire des repas équilibrés et réguliers  !

 

legumes.jpg

Publié dans Questions -réponses

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C
<br /> <br /> Moi qui suis tout le temps fatiguée je devrais suivre ces conseils...<br /> <br /> <br /> Bisouilles<br /> <br /> <br /> <br />
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R
<br /> <br /> Je crois que je vais faire une cure de kiwis, je suis si fatiguée !!! Bisous et douces fêtes de noël.<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> Tu as raison de renouveler ces conseils vitaux .Belle soirée, bisous Maria<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> ...et c'est souvent ce que je ne fais pas !<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Tu as raison ma belle, il vaut mieux manger équilibré que de se bourrer de vitamines du pharmacien.<br /> <br /> <br /> Comme je suis très pour les fruits, je mange en ce moment un nombre inimaginable de mandarines, de kiwis, jus d'orange le matin.<br /> <br /> <br /> Pomme le soir.<br /> <br /> <br /> Pour le moment j'ai la folie du pain aux noix, j'adore.<br /> <br /> <br /> Le chocolat, je le laisse un peu, car j'exagérais et ma peau me dit stop...<br /> <br /> <br /> Mon mari a caché le chocolat. (Je l'ai trouvé chut...)<br /> <br /> <br /> Bisous et bonne soirée.<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Bonjour ma douce Maria,<br /> <br /> <br /> A force de lire tes articles, ma belle, je sais de plus en plus ce qu'il faut faire ... par exemple, fatiguée, je me suis acheté des kiwi ... et oui<br /> ...<br /> <br /> <br /> Bon mercredi à toi. A bientôt. Bizzzzzzzzzz ...<br /> <br /> <br /> SuperNana<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> beaucoup de légumes et fruits et aussi des féculents,exact de tout!!!!<br /> <br /> <br /> passe d'agréables moments et à bientôt<br /> <br /> <br /> <br />
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