Flan de courgettes

Publié le par Maria Dora

Bonjour les aminautes , voila encore une petite recette a base de courgettes ! J'ai un cuit vapeur qui va au micro onde , je m'en sers souvent , il est trés pratique ! Donc il faut deux belles courgettes lavées et coupées en fines rondelles , 2 oeufs battus que l'on mélange a du lait écrémé ( je ne dose pas c'est au pif ) du fromage rapé , facile a faire , cuire 15 mn les courgettes vapeur au micro onde , les égoutter et les placer dans un plat , verser dessus le lait au oeufs et parsemez de rapé et remettre au micro onde 15 mn le temps que le flan soit cuit ! Vous pouvez aussi le mettre au four traditionnel pour que le dessus soit doré ! Trés bon le soir car léger , toujours sans sel , un peu de poivre quand méme ! Bonne journée a vous ! 

 

flan-de-courgettes.jpg

 


Publié dans recette

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E
<br /> Oh alors bon anniversaire à ta toutoune Maria Dora !!! J'ai hâte aussi que tu nous parles de ta brioche.<br /> <br /> <br /> Par ici ça va, repos cet après - midi après le scrap, ça fait du bien.<br /> <br /> <br /> Je ne travaille pas lundi, c'est super, je suis trop contente.<br /> <br /> <br /> Je te souhaite une belle soirée, bisous. Voilà aussi une petite créa que je viens de faire.<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> Bonsoir Hélène<br /> <br /> <br /> Déjà merci pour ton passage et tes commentaires que j'ai toujours plaisir à lire, pour te répondre, aucun souci, tu peux prendre ce que tu veux sur mon blog et le mettre en partage.<br /> Pour l'âge et nos vieilles douleurs, mon médecin me dit toujours que tant que l'on en a c'est que l'on est toujours vivant. Moi aussi j'ai réserver un mobile home dans le Sud à Argeles pour 15<br /> jours début Juin près des enfants. Voila une bonne recette que je fais souvent l'été, c'est très agréable à manger et très léger.<br /> <br /> <br /> Je te souhaite un bon weekend qui est déjà bien entamé ma fois ! <br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br />  <br />
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C
<br /> Bonjour Maria,<br /> <br /> <br /> Une bonne recette de flan de courgettes, j'aime bien.<br /> <br /> <br /> Bon week end qui commence sous la grisaille ici.<br /> <br /> <br /> Bisous<br />
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F
<br /> BONJOUR MARIA<br /> <br /> <br /> très simple ta recette et qui est faîte pour me plaire je suis très légumes alors je dois aimer par contre je n'en dirais pas de même pour HERVE lui serait<br /> plutôt pâtes et riz mais bon il n'est pas du tout difficile c'est déjà bien <br /> <br /> <br /> je ne sais pas si quand tu seas là on pourra se voir mais quand même il faudra essayer <br /> <br /> <br /> aujourd'hui il pleut pour changer un peu bon on ferra avec<br /> <br /> <br /> BON WEEKEND<br /> <br /> <br /> BISOUS MATIA<br /> <br /> <br /> DANY ET DELHIA<br /> <br /> <br /> CARESSES A TA BELLE <br /> <br /> <br /> <br />
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O
<br /> REPOSES TOI MON AMIE ET MEILLEURE SANTE<br /> <br /> <br /> CES DERNIERS JOURS MOI AUSSI STRESSEE ET MAUX DE TETE POUR UN RIEN <br /> <br /> <br /> DEPUIS LA MORT DE MON EPOUX TROP DE RESPONSABILITE A LAQUELLE JE N'ETAIS APS HABITUEE<br /> <br /> <br /> IL FAISAIT TANT POUR MOI<br /> <br /> <br /> POUR LE BLOG TU DEMANDES QU'ON TE LE REFASSE <br /> <br /> <br /> LES COPINAUTES SONT SI GENTILLES <br /> <br /> <br /> UNE GRANDE PARTIE SONT LA POUR NOUS EPAULER ET NOUS SOUTENIR<br /> <br /> <br /> ALROS QUE D' AUTRES NE SONT LA QUE POUR NOUS EMBETER <br /> <br /> <br /> BIZ<br />
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O
<br /> salam bonsoir mon amie<br /> <br /> <br /> jspr que tu vas bien<br /> <br /> <br /> et qu'il fait asez beau chez vous<br /> <br /> <br /> passes une bonne fin de semaine<br /> <br /> <br /> amitiés<br /> <br /> <br />  <br />
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E
<br /> Bonsoir Maria Dora, miam cela doit être super bon ! Je note. Comment ça va sinon ? Ici trop ravie d'être en week - end. Je compte bien me repose et en profiter aussi. Déjà demain matin je vais à<br /> mon scrap, cela sera sympa.<br /> <br /> <br /> Je te fais de gros bisous, bonne soirée à toi.<br />
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E
<br /> Bonne journée bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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N
<br /> Les courgettes, légumes que j'affectionnes, miam..<br /> <br /> Bisousxxx <br />
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C
<br /> C'est un plat que j'aime beaucoup ! Bises. FRANCOISE<br />
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O
<br /> salam bonsoir mon amie <br /> <br /> <br /> jspr que ta pause se passe à merveille<br /> <br /> <br /> j'avais un pb avec mon blog<br /> <br /> <br /> mais tout reprend normalement<br /> <br /> <br /> un bon flan aux courgettes<br /> <br /> <br /> bonne soirée<br /> <br /> <br /> amitiés<br />
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M
<br /> Merci pour cette bonne recette Hélène, gros bisous printaniers<br /> <br /> <br /> <br />
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V
Bonjour Je te souhaite un très bon jeudi Nos amitiés Qing&René
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E
<br /> Je le fais de temps en temps, c'est délicieux.<br /> <br /> <br /> Douce soirée, bises Maria<br />
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P
<br /> bonjour maria<br /> <br /> <br /> voilà une recette que j'aime bien !j'adore les courgettes, j'en fais toujours dans mon jardin ! passes une bonne soirée<br />
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C
j'aime beaucoup l'été avec les courgettes du jardin, j'ai fais la migration du blog madame pas pressée mais pour l'instant pas de confirmation comme quoi la migration est finie. POur l'autre blog<br /> que je fais je te mettrais le lien quand il sera plus étoffé, là je suis en pleine séaance de jardinage, j'ai refais tout un carré d'aromatique, replanter ma rhubarbe qui était malade, et nettoyé<br /> les fraisiers, tout les arbres fruitiers sont en fleur, j'espère qu'il ne gélera plus. Boonne journée
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D
<br /> les courgettes pour l'instant pousses dans la véranda, je vais bientôt les mettre dehors, hier j'ai planté des pdt et des salades<br /> après la fraicheur matinale, le soleil est bien là, ça réchauffe doucement.<br /> bonne journée de mercredi<br />
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M
<br /> m!!! ça j'adore!!<br />
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C
<br /> Bonjour Maria,je ne connaissais pas cette recette et tu mets au micro onde !!! Je m'en sers uniquement pour cuire les pattes de poulet à Prisca et réchauffer quelques plats.Sinon je m'en sers pas<br /> beaucoup.Mais ta recette doit être un régal.Bonne journée,bisous<br />
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K
<br /> j'adore, je le fais au four ! bonnej ournée<br />
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M
<br /> je l'ai toujours fait au four traditionnel, mais jamais au micro onde, à essayer....merci et douce journée<br />
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V
Bonjour Je te souhaite un très bon mercredi Nos amitiés Qing&René http://mandarinsgz.canalblog.com
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